[꿍꾸룽] Beck 벡 인지치료_자동적사고와 일일기록지

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. 우리는 일상에서 많은 사고를 하고, 그에 따라 행동합니다. 습관이라고 여겨 생각하지않고 바로 행동으로 나오는 것 같은 것들도 자세히 들여다보면 자동적으로 사고하고 행동하는 경우가 많죠. 오늘은 인지치료의 창시자인 아론 백, 그 중에서도 자동적 사고와 일일기록지에 대해 글을 써볼까 합니다. 이것은 비단 상담의 현장에서 뿐만 아니라 일상 속에서도 충분히 스스로를 관찰하고, 자신에 대한 이해를 넓힐 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 주 출처 : 현대심리치료와 상담이론_마음의 치유와 성장으로 가는길, 권석만 저 Beck 인지치료 주요개념 - 인지적요인이 그들의 증상에 중대한 영향을 미침. 인지적 요인 = 사고과정 - 인지적 요인 : 자동적 사고, 인지적 오류, 부적응적 인지도식, 역기능..

2020.08.24