안녕하세요 꿍꾸룽입니다. 심리학과 상담전공 대학원을 다니면서 많이 받는 질문 중 하나가 "추천해줄 대학원 있나요? 어디갈까요?"입니다. 지인들을 통해서 여쭤보기도 하고, 댓글로 여쭤보기도해요~ 아무래도 대학원이라는 곳이 왜인지 모르겠지만 ㅜ.ㅜ 베일에 쌓여있어서 그런가봅니다. 대학원 준비할 때 뭐야..신비주의야? 이러면서 정보 수집했던 게 생각나네요. 정말 난감하죠. ㅜ.ㅜ 대학원은 오픈 된 정보가 많이 없기에 지인이 있어야 유리하게 정보를 빠르게, 정확하게 얻을 수 있는 게 사실이쥬 ㅠㅠ 넘 슬프지만. 그래서 이 전 글들 중 하나에서 언급드렸던 것이었는데, 그나마 (지인도 없다 싶을 때) 전공 대학원 입시 카페에 가입해서 정보홍수를 뒤지고 다니는 것이 도움이 됩니다. 최근에 지인에게 들은 바로는 입시 ..

합리적 정서 심상법 - 정서적, 체험적 기법. - 절차 1) 내담자는 눈을 감고, 부정적 감정을 불러일으킨 문제 상황을 생생하게 떠올린다. 2) 문제상황에서 느끼는 고통스러운 감정을 구체적으로 명명한다. 3) 상담사는 내담자에게 고통스러운 감정을 합리적인 수준의 건강한 감정으로 바꾸도록 요청한다. 4) 3)의 상태에 내담자가 도달하면 서서히 현실로 돌아와 눈을 뜨게 한다. 5) 내담자가 고통스러운 감정을 어떻게 건강한 감정으로 바뀌게 되었는 지, 정서적 변화를 위해 어떻게 했는 지, 그 상황에서 어떤 생각을 변화시켰는 지 혹은 어떤 속말/대처방법을 사용했는 지 탐색한다 - 효과 1) 건강한 감정과 그렇지 못한 감정을 구별함 2) 실제 스트레스 상황에서 적응적인 생각을 통해 건강한 감정을 느낄 수 있게 됨..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. :-) 심리학용어(영어)를 공부하고있습니다. 오늘은 그동안 나는 너무 많이 참아왔다라는 책에서 나온 심리학 용어들을 정리해보려고해요. 책에 대해서는 전 포스팅에서 간단하게 다뤘었기때문에 여기서는 언급하지 않을게요~ borderline personality disorder 경계선 성격 장애 불안정한 대인관계, 반복적인 자기 파괴적 행동, 극단적 정서변화와 충동성을 보임. idealization 이상화 경계선 성격 장애인 사람들의 경우 이상화란, 정서적으로 가까워지는 사람을 대단한 사람으로 이상화. 객관적 상대보다는 환상 속에서 벌어짐. 표정, 말투, 사소한 습관까지 모든 것에 의미를 부여하고대단하게 봄 abandonment anxiety 유기불안 상대가 자신을 버리거나 떠날지도 모..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. :-) 심리학용어(영어)를 공부하고있습니다. 오늘은 그동안 나는 너무 많이 참아왔다라는 책에서 나온 심리학 용어들을 정리해보려고해요. 책에 대해서는 이 전 포스팅에서 간단하게 다뤘었기때문에 여기서는 언급하지 않을게요~ passive-aggression 수동-공격 수동적으로 상대방을 괴롭히는 것도 공격성의 표출. 불만이 있을 때 직접적인 표현(예, 말하기)은 하지 않고 회피/표정으로 나타내기를 할 때. curse of knowledge 지식의 저주 자신이 알고있으므로 상대도 자연스럽게 알거라고 착각하는 현상. major depressive disorder 주요 우울 장애 심각한 우울증. 우울은 마음의 감기라고 표현하는 데 이는 누구나 경험할 수 있기때문. 하지만 주요 우울 장애는 ..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. :-) 심리학용어(영어)를 공부하고있습니다. 오늘은 그동안 나는 너무 많이 참아왔다라는 책에서 나온 심리학 용어들을 정리해보려고해요. 그동안 나는 너무 많이 참아왔다 (최은혜, 강현식) 이라는 책은 내 마음부터 이해하는 심리기술에 대한 책이에요. 책이 저에게 많은 도움이되서 약 하루만에 다 읽었는데 좋았던 이유는 1. 사례(이야기)로 풀어져있어서 개인을 이해하는 과정에 대해 와닿았고 2. 상담사로서 비슷한 내담자를 만났을 때 패턴을 파악할 때 참고할 수 있는 참고서였어요. 제가 책을 추천하고 싶은 대상은 1. 상담사 2. 현재 마음의 고민이 있어 갈팡질팡할 때 방법을 알고 싶은 분 들 이에요. 재밌는 책에 대해서는 엄마와 자주 이야기를 나누는데 이 책은 추천하기가 망설여지더라구요..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. :-) 심리학용어(영어)를 공부하고 있습니다. 마이어스의 심리학개론에서 나온 용어들을 정리해보겠습니다. theory of mind 마음이론 감정, 지각, 사고 그리고 이러한 걸들이 예측하는 행동 등 자신과 타인의 심적 상태에 대한 사람들의 생각 delusion 망상 정신병에 수반되는 거짓 신념으로, 피해망상이거나 과대망상이기 십상이다. deindividuation 몰개인화 흥분과 익명성을 조장하는 집단상황에서 자각과자기억제가 상실되는 현상 flow 몰입감 의식이 완전하게 관여되고 초점을 맞춘 상태. 자신의 기술을 최적의 방식으로 사용함으로써 자신과 시간에 대한 자각이 감소된다. unconscious 무의식 프로이트에 따르면, 대부분의 용납할 수 없는 사고와 소망과 감정, 그리고 ..