안녕하세요 꿍꾸룽입니다. :-) 책을 살짝 맛보고 느낀 점을 일기식으로 적어보았습니다. ㅎㅎ 최근 무례함을 맛보고 있는 중이라 스트레스 받고있다. 회복력이 빠른 편이라 생각했는데 요번 건 오래간다. 괜찮아 그럴수도있지! 라고 생각하며 너무 또 회복력아 !!솟아라!!하고 억지로 날 달래지 않으려 하고 있다. 근데 안좋은 기분으로 머물러있는 게 많이 힘든 거구나. 그래서 찾게 된 책도 무례함의 비용. 책을 선정할 때 나의 관심사를 따르기 마련인데, 여행을 한참 다닐 땐 여행에 관련된 책 들이었고, 어떤 시기엔 정신병리에, 어떤 시기엔 오랜 학교 생활에, 또는 직장인에 퇴사에 등, ㅎㅎ 어떤 시기에 뭘 빌렸는 지 통계로 볼 수 있으면 그것도 재밌겠다. 어제부터 읽고있는 책은 무례함의 비용. 연구를 바탕으로 쓴..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. 오늘은 오랜만에 취미생활을 하면서 잊었던 감정이 올라와서, ㅎㅎ 스스로에게 되새기기 위해 글을 씁니다! 취미 1. 전문적으로 하는 것이 아니라 즐기기 위하여 하는 일 2. 아름다운 대상을 감상하고 이해하는 힘 3. 감흥을 느끼어 마음이 당기는 멋. - 네이버 사전 내가 즐기는 취미는 무엇일까 고민하던 때가 있었어요. 지금도 가끔. ㅎㅎ 원래 취미 부자 였는데.. 대학원생이 되면서 이래저래 가지치기하다보니가 0인 적도 있었고, 혹은 하고 있는 취미가 있지만 취미가 아니라고 생각했을 수도 있구요. ㅋㄷㅋㄷ 교통수단을 이용할 때는 보통 취미 중 하나인, 독서를 하는데 최근엔 너무 바빠서 지하철 왔다갔다하면서 해야만 하는 일을 했었어요. 뭔가 틈을 쪼개서라도 해야할일을 해야했던 하루하루..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. 오늘은 심리학/상담 책에 대해 이야기를 하려고해요. 그동안 나는 너무 많이 참아왔다. 라는 책이에요. 블로그 영어단어, 심리학 용어를 정리하면서 3번이상 ? 언급했던 것 같아요. 이 책의 주요 구성은 상담사가 상담을 하며 만난 이들, 내담자들의 사례/이야기를 하나씩 풀어나가며 이 내담자는 어떤 것 때문에 힘들었고, 어떤 이유로 인해 부적응적 상태가 되었는 지, 바뀌기 위해서 어떻게 하면 되었었는 지를 말해주는 책이에요. 저는 화를 다루지 못하는 사람에 대한 궁금증에 이 책을 읽어봤는 데 생각보다 다양한 사례가 있더라구요. 화에 대한 감정만 다룬다기보다, 정서/감정을 잘 다루지 않아서 마음이 불편해진 사람들의 이야기라고 하는 게 더 와닿을 것 같아요. 7pg 프롤로그를 보면 모든 ..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. :-) 심리학용어(영어)를 공부하고있습니다. 오늘은 그동안 나는 너무 많이 참아왔다라는 책에서 나온 심리학 용어들을 정리해보려고해요. 책에 대해서는 전 포스팅에서 간단하게 다뤘었기때문에 여기서는 언급하지 않을게요~ 오늘은 마지막 7장에 대해서 정리할게유! conditions of worth 가치의 조건화 칼 로저스, 인간중심치료 용어. 사람을 있는 모습 그대로 가치있는 존재로 인정하고 존중하는 것이 아니라, 어떤 조건을 충족시켜야만 그 가치를 인정할 수 있는 상태. unconditional positive regard 무조건적인 긍정적 존중 자신을 있는 그대로 수용해주는 것, 본래 있는 모습 그대로 귀하고 충분히 가치있는 존재라는 사실을 담은 상담사의 중요한 자세. emotion..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. :-) 심리학용어(영어)를 공부하고있습니다. 오늘은 그동안 나는 너무 많이 참아왔다라는 책에서 나온 심리학 용어들을 정리해보려고해요. 책에 대해서는 전 포스팅에서 간단하게 다뤘었기때문에 여기서는 언급하지 않을게요~ anticipatory anxiety 예기불안 현재 일어나지 않았지만, 앞으로 일어날 수 있는 사건이나 상황에 대해 느끼는 불안. 보통 과거에 힘든 일을 겪은 사람들은 그 경험이 반복되리라 믿음 PTSD 외상 후 스트레스 장애 외상 경험 후에 4주 이상 맴도는 기억, 악몽, 사회적 철수, 급작스러운 불안, 불면증 등이 특징적으로 나타나는 불안장애 (출처 : 마이어스의 심리학개론) post traumatic stress disorder " triangulation 삼각관..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. :-) 심리학용어(영어)를 공부하고있습니다. 오늘은 그동안 나는 너무 많이 참아왔다라는 책에서 나온 심리학 용어들을 정리해보려고해요. 책에 대해서는 전 포스팅에서 간단하게 다뤘었기때문에 여기서는 언급하지 않을게요~ borderline personality disorder 경계선 성격 장애 불안정한 대인관계, 반복적인 자기 파괴적 행동, 극단적 정서변화와 충동성을 보임. idealization 이상화 경계선 성격 장애인 사람들의 경우 이상화란, 정서적으로 가까워지는 사람을 대단한 사람으로 이상화. 객관적 상대보다는 환상 속에서 벌어짐. 표정, 말투, 사소한 습관까지 모든 것에 의미를 부여하고대단하게 봄 abandonment anxiety 유기불안 상대가 자신을 버리거나 떠날지도 모..