안녕하세요 꿍꾸룽입니다. 상실사건 이후 인지적, 정서적, 행동적인 변화를 애도라고 합니다. 여기서 상실이라 함은 비단 "죽음", 눈에 보이는 "없어짐", 가시적 무(無)만을 의미하는 게 아니라, 심리적 상실까지 포함합니다. 상실 사건 이후 개인의 삶은 변화가 오길 마련인데, 이러한 변화인 애도를 거부, 억압하고 자신이 상실전에 지니고 있던 인지도식, 신념 등을 변화시키지 못하는 것을 애도회피라고 정의합니다. 애도회피를 하면, 불쑥 불쑥 부정적 감정이 원치도 않을 때 찾아오는 침투적 반추(계속 되뇌며 생각함)가 자주 나타나게 되고, 이는 개인의 심리적 고통을 증가시킬 수 밖에 없겠죠? 개인의 심리적 고통이 증가하여 여러가지 생활에 불편감이 생기니 찾게 되는 개인의 대처방식 중에 하나가 상담일 거에요. 상실..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. 우리는 일상에서 많은 사고를 하고, 그에 따라 행동합니다. 습관이라고 여겨 생각하지않고 바로 행동으로 나오는 것 같은 것들도 자세히 들여다보면 자동적으로 사고하고 행동하는 경우가 많죠. 오늘은 인지치료의 창시자인 아론 백, 그 중에서도 자동적 사고와 일일기록지에 대해 글을 써볼까 합니다. 이것은 비단 상담의 현장에서 뿐만 아니라 일상 속에서도 충분히 스스로를 관찰하고, 자신에 대한 이해를 넓힐 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 주 출처 : 현대심리치료와 상담이론_마음의 치유와 성장으로 가는길, 권석만 저 Beck 인지치료 주요개념 - 인지적요인이 그들의 증상에 중대한 영향을 미침. 인지적 요인 = 사고과정 - 인지적 요인 : 자동적 사고, 인지적 오류, 부적응적 인지도식, 역기능..

안녕하세요. 상담수련 중에 상담심리사2급 자격 취득 최소 수련내용에 대한 확인목록을 만들다 글을 씁니다. 워낙 복잡해서 확인목록(=체크리스트)를 만들지 않으면 제가 놓칠 것 같아서, 윗학기 선생님과 함께 으쌰으쌰해서 만들어보기로 했어요. 크로스 체크하기루. ㅋㄷㅋㄷ 일단, 제가 지금 기록하는 내용들은 석사기준입니다. http://krcpa.or.kr/ 한국상담심리학회 한국상담심리학회에 오신 것을 환영합니다. krcpa.or.kr 상담심리사 자격을 취득하기 위해서는 간단하게 기재하자면, 아래와 같아요. *석사 기준 학회에서 제시한 과목 이수 최소 1년간 수련 필기시험 면접시험 > 합격 취득하기 위한 과정 중 하나인 1년간의 수련 내용에서 포함되어야할 것들입니다. 현재 코로나19로 인해 대면으로 만나는 것에..

앗뇽하세요. 드라마 대사 보면 개인이 하는 말이 다 적혀있잖아요. 그것처럼 상담사도 슈퍼비전(감독자에게 상담내용을 점검받고 피드백 받는 것)을 받을 때 축어록을 다 씁니당. 축어록을 쓸 때 제가 찾은 쉬운 방법을 공유하고자해요! 제가 이용하는 건 곰플레이어와 엑셀, 그리고 축어록을 슈퍼바이저 님께 보낼 때 쓰는 한글파일(이건 슈퍼바이저 님마다 다를 수 있겠네요, 양식이 정해져있는게 아니니~) 곰플레이어부터 설명을 드릴게요. 저는 곰플레이어를 통해 대화를 반복해서 듣는 편이에요. 기본 재생 속도를 키 하나로 조정할 수 있어 느리게, 빠르게, 중간으로 조절할 수 있어요. 저는 재생 속도를 빠르게 하고 축어록을 푸는 편인데, 내담자나 저(상담사)의 말이 빨라서 못알아듣겠다 싶으면 기본 재생속도 / 느리게 해서..

안녕하세요. 심리학에서 이야기하는 투자모델에 대해 기록하려합니다. 관련 심리학용어는 저번에 정리한, 심리학용어(영어) 5 일부분 가져왔어용. ㅋㅋ https://dream2run.tistory.com/85 commitment 헌신 The investment model 투자모델 파트너와의 관계에서 만족도, 대안 여부, 투자 정도를 고려하여 자신의 헌신정도를 조절하고 그것에 따라 관계지속여부를 결정한다는 이론 (1) Satisfaction 만족 (2) Quality of Alternatives 대안의 질 (3) Investment size 투자정도 만족도 : 개인이 관계에 대해 호의적으로 평가하는 정도 투자 : 심리적, 물리적 자원을 얼마나 쏟아부었는 지 (시간/노력 등) 대안 : 관계에서 얻는 만족감과 투..

안녕하세요! 집단상담 시간에, 파트너의 10년 뒤 명함에 대해 카피라이트를 작성해주는 시간이 있었어요. 상대방이 원하는 미래의 모습에 대한 설명을 듣고, 회기동안 파악한 그의 모습에 대해 반영하여 파트너가 직접 문구를 적어주는 시간이었쥬. ㅋㄷㅋㄷ 꼭 직업이 아니어도되고, 되고싶은 사람의 방향성을 설정한 것이어도 상관없구요. 되고싶은 무언가라고 포괄적으로 생각하면 편할 것 같아요. ㅎㅎㅎ 저는 상담심리사, 우위에 있는 상담사가 아닌 평등한 관계에서 같이 성장해나가고 아픔을 치유해가는 사람이 되고 싶다고 (정확한 워딩은 생각이 나지 않지만 ㅋㅋ) 파트너님께 설명 드렸고, 파트너님이 적어주신 문구가 한 구절의 시 같아서 기록해요. 제가 생각하는 중요한 것을 언어로 표현해주셔서 감동받았고, 미래 명함에 꼭 써..