안녕하세요 꿍꾸룽입니다. 오늘은 심리학/상담 책에 대해 이야기를 하려고해요. 그동안 나는 너무 많이 참아왔다. 라는 책이에요. 블로그 영어단어, 심리학 용어를 정리하면서 3번이상 ? 언급했던 것 같아요. 이 책의 주요 구성은 상담사가 상담을 하며 만난 이들, 내담자들의 사례/이야기를 하나씩 풀어나가며 이 내담자는 어떤 것 때문에 힘들었고, 어떤 이유로 인해 부적응적 상태가 되었는 지, 바뀌기 위해서 어떻게 하면 되었었는 지를 말해주는 책이에요. 저는 화를 다루지 못하는 사람에 대한 궁금증에 이 책을 읽어봤는 데 생각보다 다양한 사례가 있더라구요. 화에 대한 감정만 다룬다기보다, 정서/감정을 잘 다루지 않아서 마음이 불편해진 사람들의 이야기라고 하는 게 더 와닿을 것 같아요. 7pg 프롤로그를 보면 모든 ..

안녕하세요 꿍꾸룽입니다. 우리는 일상에서 많은 사고를 하고, 그에 따라 행동합니다. 습관이라고 여겨 생각하지않고 바로 행동으로 나오는 것 같은 것들도 자세히 들여다보면 자동적으로 사고하고 행동하는 경우가 많죠. 오늘은 인지치료의 창시자인 아론 백, 그 중에서도 자동적 사고와 일일기록지에 대해 글을 써볼까 합니다. 이것은 비단 상담의 현장에서 뿐만 아니라 일상 속에서도 충분히 스스로를 관찰하고, 자신에 대한 이해를 넓힐 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 주 출처 : 현대심리치료와 상담이론_마음의 치유와 성장으로 가는길, 권석만 저 Beck 인지치료 주요개념 - 인지적요인이 그들의 증상에 중대한 영향을 미침. 인지적 요인 = 사고과정 - 인지적 요인 : 자동적 사고, 인지적 오류, 부적응적 인지도식, 역기능..

안녕하세요. 심리학에서 이야기하는 투자모델에 대해 기록하려합니다. 관련 심리학용어는 저번에 정리한, 심리학용어(영어) 5 일부분 가져왔어용. ㅋㅋ https://dream2run.tistory.com/85 commitment 헌신 The investment model 투자모델 파트너와의 관계에서 만족도, 대안 여부, 투자 정도를 고려하여 자신의 헌신정도를 조절하고 그것에 따라 관계지속여부를 결정한다는 이론 (1) Satisfaction 만족 (2) Quality of Alternatives 대안의 질 (3) Investment size 투자정도 만족도 : 개인이 관계에 대해 호의적으로 평가하는 정도 투자 : 심리적, 물리적 자원을 얼마나 쏟아부었는 지 (시간/노력 등) 대안 : 관계에서 얻는 만족감과 투..

안녕하세요. 메모장에 써놓았던 제가 좋아하는 명언 이에요. KBS 대화의 희열2, 유시민 님의 질문 자리가 사람을 만든다 (X) 자리가 그 사람을 보여준다. 이 말이 좋은 이유, 높은 자리에 있으면서 인성바닥의 모습을 보여주는 이들에 대한 합리화가 싫었으므로. 다른 사람의 시선을 받고 사는 사람들, 대표적으로 연예인, 정치인들은 타인이 자신을 떠받든다고 느!끼!는 환경이 쉽게 구축되는 것 같아요. 그래서 그런 행동들 (다른 사람을 무시하는 행동, 법에 반하는 행동들 하기, 도덕적이지 않기)을 쉽게 하는 것 같은데, 그걸 하지 않기 위해 자신을 경계하는 행동들을 해야한다고 생각해요. 더 많은 유혹이 있기에 더 많은 경계를 세우는 행동, 멋진 사람은 자리에 따라 흔들리지 않을 거라고 생각해요. 삶에 무슨 의..

안녕하세요. 논문읽다가 TWA 이론에 대해 짧게 설명한 게 있는 데, 좀 더 알아보고싶어서 표시해놨던 것 기록하려고해요. 읽은 논문은 McCabe, K. O., Lubinski, D., & Benbow, C. P. (2020). Who shines most among the brightest?: A 25-year longitudinal study of elite STEM graduate students.Journal of Personality and Social Psychology, 119(2), 390–416 입니당. the Theory of Work Adjustment (TWA; Dawis & Lofquist, 1984) - 능력(ability)와 흥미(interest)가 개인의 학습과 work de..

안녕하세요! 집단상담 시간에, 파트너의 10년 뒤 명함에 대해 카피라이트를 작성해주는 시간이 있었어요. 상대방이 원하는 미래의 모습에 대한 설명을 듣고, 회기동안 파악한 그의 모습에 대해 반영하여 파트너가 직접 문구를 적어주는 시간이었쥬. ㅋㄷㅋㄷ 꼭 직업이 아니어도되고, 되고싶은 사람의 방향성을 설정한 것이어도 상관없구요. 되고싶은 무언가라고 포괄적으로 생각하면 편할 것 같아요. ㅎㅎㅎ 저는 상담심리사, 우위에 있는 상담사가 아닌 평등한 관계에서 같이 성장해나가고 아픔을 치유해가는 사람이 되고 싶다고 (정확한 워딩은 생각이 나지 않지만 ㅋㅋ) 파트너님께 설명 드렸고, 파트너님이 적어주신 문구가 한 구절의 시 같아서 기록해요. 제가 생각하는 중요한 것을 언어로 표현해주셔서 감동받았고, 미래 명함에 꼭 써..